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学会消除消极的自我对话:它可能会损害你的健康

你的自言自语是由你的信仰、经历和日常生活中的情况决定的。它可以是积极的、中性的或消极的。我们分享了不同类型的负面自我对话和技巧来帮助扭转局面。

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缓解压力的晨间活动

对许多人来说,闹钟标志着一个充满压力的早晨的开始——你累了、脾气暴躁,不想起床。与其在手机上花 30 分钟在 Facebook 上滚动,不如在这里提供一份早晨例行指南,您可以按照这些指南来提高您的工作效率并每天缓解压力。

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如何减少春季过敏症状

享受温暖的天气和春天的美丽景色,没有瘙痒的烦恼,春天过敏并非遥不可及。我们有几个技巧可以帮助您管理春季过敏并减少打喷嚏和瘙痒。

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反酸应避免的食物

胃食管反流是成年人每天处理的最常见的胃肠道问题。与它一起生活可能会很麻烦——尤其是当它变成一种慢性病时——但一些简单的饮食改变可以在很大程度上限制症状。

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如何在室内种植草药

室内药草园在您自己家的范围内提供传统后院花园的所有好处。

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什么时候健忘是更严重的事情的迹象?

如果您在过去五天中有四天忘记了手机,您是只是因为您的大项目而分心,还是痴呆症就是这样开始的?如果您发现自己没有那么容易地学习新事物,或者忘记支付偶尔的账单怎么办?然后怎样呢?答案是:视情况而定。

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小苏打的健康用途

小苏打长期以来一直作为一种多用途物质在市场上销售,非常适合在家中的任务和缓解各种疾病。它的超能力在于,因为它是碱性的,当它与酸混合时,它会改变 pH 值。我们解释了关于小苏打的知识以及它如何使您和您的家人受益。

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临终护理期间疼痛控制的重要性

有许多方法可以成功控制临终关怀患者的疼痛。患者、他们的家人和临终关怀团队将共同制定最佳护理计划,以减轻患者的痛苦并在患者的最后几天提供最佳的生活质量。

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如何减少家里的食物浪费

随着美国人转向更环保的环境,食物浪费仍然是一个巨大的挑战。我们讨论家庭厨师和购物者如何减少食物浪费,并提供食谱创意以减少浪费。

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甜菜汁热潮:打败它还是加入它?

根据克利夫兰诊所的说法,甜菜非常特别。它们是极少数深红紫色蔬菜或水果之一,与其他颜色的产品相比,这种美丽的颜色带来了更独特的抗氧化剂和营养成分。

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